Tulio Lopez

Tulio Lopez

La actividad se llevará a cabo este sábado.

Rechazó la intervención a Venezuela por parte de la nación norteamericana.

Se manifestaba pidiendo la libertad "todos los niños" que han sido separados de sus padres inmigrantes e indocumentados.

Hasta ayer, se habían registrado 332 asesinatos.

Venció a China 81-64.

La piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo, una membrana que protege todo nuestro cuerpo y nos permite relacionarnos con el exterior, además tiene la capacidad de regenerarse periódicamente y lo principal, refleja nuestros hábitos de vida.

La falta de sueño, el estrés, los hábitos nocivos o la poca hidratación hacen que nuestra piel luzca apagada y poco saludable, por eso, debemos cuidar nuestra piel de adentro hacia afuera, con hábitos saludables que favorezcan a la salud de nuestra piel. En esta edicion quiero compartir  5 reglas de oro para lucir una piel más suave y luminosa.

1



Piel sana, hábitos saludables



♥ Protégete del sol: Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) “Se proyecta que el número de casos nuevos de cáncer aumentará un 50% en las próximas dos décadas” y sabemos que una de las principales causas de este cáncer es la exposición al sol.

Por eso, utiliza siempre protección solar con mínimo FPS 50+ para evitar los daños del sol. Aplica 20 minutos antes de la exposición solar y re-aplica cada 2 o 4.

♥ Hidratación: Nuestra piel tiende a perder agua y por eso es vital hidratarla por dentro  y por fuera. Recuerda, debes tomar 8 vasos de agua al día para reponer el líquido perdido y además, esta práctica te ayudará a eliminar toxinas, devolviendo la elasticidad y luminosidad a tu piel.

♥ Eres lo que comes: Es muy común escuchar esta frase y es que mantener una dieta sana no sólo es bueno para nuestra salud, también para nuestra piel. Por eso, consume muchas frutas y verduras, proteínas y grasas buenas que aportarán vitaminas y minerales necesarios para que nuestra piel luzca sana y radiante.

Las frutas y verduras te brindan antioxidantes y vitaminas importantísimas para la piel como la vitamina A y C, mientras que los pescados azules altos en Omega 3 reducen el envejecimiento cutáneo.

♥ Sueño reparador: La falta de sueño hace que nuestra piel luzca cansada, por eso, dormir entre 6 y 9 horas diarias es el mejor tratamiento de belleza.

OJO: no olvides utilizar tus productos cosméticos especiales para la noche (serum, crema de noche, contorno de ojos…), pues durante el sueño nuestro organismo se recupera y las células se regeneran.

♥ Muévete: Practica algún deporte, baila o sal a caminar por media hora pero ¡muévete! La práctica de ejercicio favorece la circulación sanguínea, oxigenando los tejidos mientras tonificamos nuestra piel y eliminamos toxinas  mediante el sudor.

Si todavía no practicas nada ve que ejercicio te gusta y asegúrate que combine bien con tu estilo de vida para que seas constante. Una excelente opción es el método que ofrecemos en Marbella . Pues con tan solo 1 hora al día,  de 1 a 2 veces a la semana, embelleces tu piel, tonificas tu tejido y reduces centímetros justo en las áreas donde más lo necesitas ¡

La propuesta sorprendió a los presentes en una reunión celebrada en la Oficina Oval.

Los visitantes han sido evacuados.

Un agente mató al reptil porque no huía ante la presencia humana.

Página 4 de 68